3. Biji-bijian dan bawang putih

3. Biji-bijian dan bawang putih

Bagian reproduksi pada tubuh manusia ialah hal nan sangat vital. Organ tubuh manusia masing-masing memiliki kinerja sistem nan bhineka sinkron fungsinya. Sistem reproduksi laki laki dan perempuan memiliki bentuk, karakter, dan fungsi nan berbeda. Secara umum, organ reproduksi pada laki-laki dibagi tiga bagian yaitu testis, saluran pengeluaran, dan kumpulan kelenjar aksesoris.

Testis ialah kelenjar kelamin pada laki-laki. Ia dibungkus oleh sepasang kantung kulit di bagian bawah perut (skrotum). Kantung tersebut berfungsi mengatur suhu nan sinkron bagi sel spermatozoa yaitu kurang dari suhu tubuh normal manusia (37°C). Bagian testis ini memroduksi sperma dan testosteron. Rasa sakit nan biasa terjadi di testis seringkali diabaikan oleh penderita.

Padahal ini mungkin gejala awal hernia jika rasa sakit ini menjalar ke bagian skrotum. Periksakan ke dokter jika Anda merasakan sakit berkepanjangan. Menurut penelitian James Buchanan Brady Urologi Institute, 1 dari 10 laki-laki merasakan sakit pada bagian testis hingga akhirnya terjadi terdeteksi adanya benjolan atau pembengkakan lalu dinyatakan menderita kanker testis.

Hematocele juga bisa terjadi di bagian testis. Gangguan ini terjadi dampak testis terkena benturan nan cukup keras sehingga terjadi penggumpalan darah di daerah sekitar testis.

Varicocele merupakan gangguan pada testis, umumnya terjadi di bagian kiri testis. Gangguan tersebut disebabkan sebab pembuluh darah membesar dalam skrotum nan mengangkut oksigen habis, lalu darah menuju jantung kembali. Katup nan terdapat dalam pembuluh darahtelah gagal, dan darah menumpuk di daerah nan tak semestinya. Gangguan ini cukup mudah buat diobati baik melalui resep anti-inflamasi dari dokter atau melalui operasi kecil dengan cara menghilangkan pembuluh darah nan terhambat.

Saluran pengeluaran di bagian reproduksi laki-laki salah satunya terdapat epididimis. Bagian ini ialah tabung dengan bentuk melingkan dan umumnya terdapat di belakang testis. Jika diluruskan, panjangnya menjadi sekitar 6 meter. Epididimis merupakan loka penyimpanan dan pengiriman buat sperma.

Jika terkena bakteri nan menjalar melalui saluran uretra, maka akan terjadi peradangan, sedikit membengkak dan memerah. Rasa sakit akan muncul terutama ketika buang air besar atau ejakulasi. Penderita akan sering buang air kecil dan tubuh terasa menggigil. Pemberian antibiotik mungkin akan meredakan rasa sakit, tetapi jika keluhan lebih dini diperiksakan ke dokter, itu akan lebih cepat penanganannya.

Pada bagian kepala epididimis juga dapat mengalami gangguan spermatocele, yaitu tumbuhnya homogen kista jinak. Kista tersebut tumbuh dengan ukuran beberapa sentimeter, dan pada titik ini, penderita mungkin merasakan berat di testis, tak nyaman atau bahkan rasa sakit.

Spermatoceles tak memerlukan perawatan medis. Dokter akan ingin memeriksa secara berkala buat memastikan kista tak tumbuh, dan memverifikasi bahwa itu bukan kanker. Namun, jika kista itu menyebabkan penderita merasa sakit berlebihan, mungkin dokter akan memberi antibiotik. Dalam kasus ekstrim, spermatocele bisa dihilangkan, meskipun ada risiko pasien akan kehilangan kemampuan buat menghasilkan anak.

Gangguan batu ginjal juga seringkali ditemukan pada laki-laki , namun tidak ada rasa sakit di bagian testis. Biasanya rasa sakit muncul di bagian kantung kemih, dan pada saat buang air kecil rasa sakit ini ada.

Kumpulan kelenjar aksesoris pada organ laki-laki yaitu kelenjar prostat (penghasil cairan pelindung sperma), vesikula seminalis (penyimpanan sperma), dan kelenjar bulbouretra (penghasil lendir) .

Agar gangguan pada sistem reproduksi laki-laki tak terjadi, berikut ini langkah pencegahan melalui makanan sehat nan bermanfaat buat dikonsumsi kaum Adam.



1. Makanan dari hasil Bahari ( seafood )

Kandungan Zinc dalam makanan hasil laut, contohnya Tiram, bisa menghasilkan lebih banyak jumlah sperma, dan mampu melindungi tubuh dari kerusakan sel-sel nan mengarah pada kanker prostat. Namun pengolahan makanan hasil bahari juga perlu diperhatikan. Jika tiram dikonsumsi mentah maka justru akan memicu penyakit diabetes mellitus dan gagal ginjal.

Sebaiknya, variasikan makanan bahari nan Anda konsumsi. Misalnya mengonsumsi kerang jenis lain atau ikan nan mengandung asam amino omega-3 (ikan tuna, salmon, sarden, mackarel). Omega-3 bisa mencegah penyakit kanker, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan penyakit pada bagian tulang.

Selain jenis ikan tadi, ikan teri terbukti mengandung protein tinggi dan kaya kalsium nan berguna buat memelihara kesehatan organ vital terutama nan berkaitan dengan sistem reproduksi serta mampu mencegah pengeroposan tulang.



2. Sayuran dan buah-buahan nan mengandung betakaroten, kalium, vitamin C.

Brokoli ialah salah satu sayuran hijau nan bisa membantu mengurangi kadar homocycteine dalam tubuh sehingga menurunkan taraf risiko kanker, penyakit jantung, dan stroke.

Buah tomat mengandung senyawa karetonoid likopen ialah buah nan bisa menyehatkan organ prostat juga memelihara pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh laki-laki. Manfaat likopen juga dapat didapatkan dari pasta atau saus tomat.

Buah semangka juga mengandung likopen di bagian daging buahnya nan berwarna merah. Bagian daging buah nan berwarna putih pun bermanfaat buat menghancurkan batu ginjal. Sebaiknya, makanlah kedua bagian buah semangka tersebut agar organ ginjal dan prostat Anda terjaga kesehatannya.

Pepaya mengandung vitamin C dan bisa memacu peningkatan jumlah sperma serta mempercepat konvoi sperma hingga proses kehamilan pada perempuan bisa terjadi.

Jambu biji mengandung vitamin C dan likopen nan baik bagi kesehatan organ reproduksi laki-laki sehingga bisa mencegah kanker prostat.

Alpukat mengandung lemak tidak jenuh nan baik buat peredaran darah di arteri menuju jantung sehingga bisa mencegah terjadinya disfungsi ereksi.

Wortel mengandung betakaroten sehingga mampu meningkatkan kadar hormon testosteron dalam darah. Hormon ini merangsang gairah seksual laki-laki.



3. Biji-bijian dan bawang putih

Bawang putih nan biasa Anda dapatkan di bumbu masak mengandung ekstrak nan mampu menghambat pertumbuhan sel kanker prostat sebab senyawa sulfur nan ada di dalamnya.

Biji-bijian nan bermanfaat bagi kesehatan reproduksi laki-laki antara lain:

  1. Gandum / oatmeal mengandung serat, mineral, dan vitamin B, berfungsi membangun massa otot dan kesehatan jantung.
  1. Kacang Brasil memiliki kandungan selenium dan magnesium, berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh dan memelihara kesehatan organ prostat juga mencegah kanker serta penyakit jantung.
  1. Kacang hijau mengandung protein, vitamin B, dan A, zat besi, fosfor, magnesium nan berguna buat mencegah peradangan ginjal dan meningkatkan hormon seksualitas laki-laki.


4. Protein hewani

Daging, susu dan produk olahannya, telur, juga sangat baik dikonsumsi oleh laki-laki buat mencegah penyakit dan gangguan di sistem reproduksi. Produk hewani mengandung lemak dan asam amino serta omega-3 nan bisa menjaga kesehatan jantung dan organ vital Anda.

Selain makanan dan asupan vitamin dari beberapa sumber di atas tadi, kebersihan dan pola hayati sehat ialah kunci primer buat pencegahan segala macam jenis penyakit. Konsultasikan dengan dokter Anda jika terasa ada gangguan/ nyeri di daerah reproduksi sekecil apa pun itu keluhannya agar penyakit nan mungkin timbul bisa segera diatasi sejak awal.

Nah, itulah klarifikasi mengenai sistem reproduksi laki-laki. Semoga klarifikasi nan disampaikan bermanfaat bagi Anda.