Cara Mudah Menambah Berat Badan

Menambah berat badan dapat jadi merupakan dua hal nan memiliki nilai nan berbeda. Bagi sebagian orang terutama nan memiliki berat badan nan berlebih, menambah berat bedan ialah hal nan mengerikan dan harus benar-benar dihindari.

Tapi bagi sebagian nan lain yaitu orang-orang nan memiliki berat badan jauh di bawah normal, menambah berat badan ialah hal nan harus diperjuangkan, entah itu mudah buat dilakukan atau tidak.

Menambah berat badan dapat dibilang ialah sebuah pekerjaan nan mudah atau pun sulit buat dilakukan. Ada orang nan mati-matian buat menurunkan berat badannya. Tapi juga ada sebagian nan lain nan mati-matian pula buat menambah berat badannya.

Berat badan memang berkaitan dengan penampilan seseorang. Dapat dikatakan bahwa berat badan menentukan estetika penampilan seseorang. Itulah sebabnya banyak orang nan berjuang sedemikian hebat dan keras buat memperbaiki penampilan mereka dengan memperbaiki berat badan mereka. Hal ini dilakukan dengan menambah berat badan atau justru mengurangi berat badannya.

Hal nan banyak dijumpai di masyarakat ialah usaha buat mengurangi berat badan. Orang-orang nan dikatakan berbadan besar atau bongsor, dengan kelebihan berat badan ialah pelakunya. Mereka merasa kurang percaya diri dengan kelebihan lemak di tubuh mereka. Mereka merasa bahwa penampilan mereka kurang menarik dengan berat badan nan berlebih.

Berbagai usaha mereka jalani buat mengurangi berat badan kadang mengurangi berat badan bukanlah hal nan mudah buat dilakukan. Banyak orang harus bekerja sekuat tenaga buat melakukannya. Mulai dari usaha diet ketat, olahraga mati-matian setiap hari, sampai usaha-usaha ekstrem lainnya seperti sedot lemak.

Tapi ada juga sebagian orang nan begitu mudah. Hanya dengan sedikit usaha ringan nan tidak begitu ngoyo mereka sudah terlihat kurus. Berat badan sudah berkurang. Penampilan mereka tentunya sudah lebih menarik daripada sebelumnya di saat tubuh mereka masih kelebihan berat badan.

Entah itu mudah atau sulit buat dilakukan. Dapat jadi apakah hal itu berpengaruh baik atau jelek terhadap kondisi tubuh seseorang. Mengurangi berat badan ialah tetap menjadi sebuah usaha nan banyak dilakukan sebagian orang terutama orang nan memiliki kelebihan berat badan. Hal ini sangat diyakini oleh mereka bisa memperbaiki penampilan mereka.

Jika sebagian orang melakukan usaha mati-matian buat mengurangi berat badan, maka ada sebagian orang nan lain nan melakukan usaha sebaliknya. Mereka memilih buat menambah berat badan.

Usaha buat menambah berat badan ini kebanyakan dilakukan oleh orang-orang nan memiliki berat badan jauh di bawah normal. Mereka terkesan sangat kurus. Sehingga penampilan mereka pun terkesan kurang menarik

Usaha ini pun juga dapat jadi mudah buat dilakukan atau justru sangat sulit buat dilakukan. Ada sebagian orang nan percaya berat badan ialah sebuah hal nan tidak begitu mudah buat diubah. Berat badan merupakan hal bawaan nan sudah tetap.

Kebanyakan pendapat nan berkembang di masyarakat mengatakan bahwa berat badan sangat ditentukan oleh pola makan kita. Hal ini dapat saja menjadi hal nan sahih secara absolut atau juga hanyalah sebuah mitos. Banyak orang nan memiliki pola makan dengan porsi nan banyak dan berlebih tapi tetap memiliki bentuk badan nan proporsional.

Tapi juga ada sebagian orang nan hanya makan dengan porsi nan sedikit tapi berat badannya sudah berlebih. Jadi, dapat dibilang bahwa pola makan bukanlah satu-satunya hal nan menentukan berat badan kita.

Berikut ini ada beberapa cara nan mudah dilakukan buat menambah berat badan .

Walau dikatakan bahwa faktor makanan bukanlah satu-satunya penentu berat badan kita, tapi hal ini juga mempengaruhi berat badan nan kita miliki. Kita memang sudah sebaiknya buat memiliki pola makan nan baik. Kita sebaiknya memasukkan makanan ke tubuh kita dengan gizi nan seimbang.

Makanan tersebut haruslah memiliki segala gizi nan dibutuhkan oleh tubuh kita. Gizi nan dibutuhkan tubuh kita memang haruslah terpenuhi dengan sempurna. Makanan kita harus mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan mineral nan dibutuhkan tubuh. Juga porsi air nan kita masukkan dalam tubuh pun harus setara dengan nan dibutuhkan.

Jangan sampai tubuh kita kekurangan air. Pola makan nan baik, selain berhubungan dengan gizi nan terkandung dalam makanan nan kita konsumsi juga berkaitan dengan gaya kita dalam makan. Kita haruslah makan dengan teratur. Sebaiknya kita memang makan sehari tiga kali, yaitu sarapan, makan siang dan makan malam.

Jangan sampai makan menjadi sebuah kegiatan nan terlupakan sebab kesibukan rutinitas kita sehari-hari. Selain hal di atas nan perlu diingat ialah makanan nan kita makan ialah makanan nan sehat dan menyehatkan.

Saat ini banyak sekali makanan nan mengandung zat-zat nan tak baik buat tubuh kita. Walaupun itu pengaruhnya masih sangat lama buat kita rasakan. Makanan-makanan seperti itu termasuk makanan cepat saji atau makanan nan banyak mengandung lemak.

Kita memang bukannya dilarang sama sekali buat tak memakan makanan tersebut. Bolehlah kita memakannya sekali atau dua kali. Tapi janganlah menjadikan makan makanan seperti itu sebagai sebuah rutinitas atau bahkan sebuah kebutuhan

Selain pola makan nan kita miliki, bagaimana pola hayati kita juga mempengaruhi berat badan nan kita miliki. Jika kita ingin menambah berat badan maka kita pun juga harus memperbaiki pola hayati kita. Selain makanan nan tak baik bagi tubuh, kita pun juga disarankan buat menghindari minuman beralkohol.

Minuman ini sangatlah tak baik bagi tubuh. Minuman ini juga bisa merusak kesehatan tubuh kita. Selain itu, kita juga harus memiliki pola tidur nan baik dan cukup. Walaupun kita memiliki kesibukan nan sangat luar biasa di siang hari, janganlah sampai kita tak tidur di malam hari.

Usahakan kita tetap memiliki waktu tidur nan cukup di malam hari sekitar 6-8 jam. Kadang, sebab kesibukan kita, tidur merupakan hal nan sering kita abaikan dan anggap remeh. Sebenarnya pola tidur kita sangat mempengaruhi hayati kita.

Selain dua hal di atas, hal terpenting nan harus kita lakukan buat menambah berat badan ialah memiliki positif thinking terhadap hayati kita. Selalu berpikiran positif dalam memandang hidup. Hal primer nan harus kita lakukan ialah selalu mensyukuri apa nan telah kita miliki dan apa nan telah Tuhan berikan kepada kita.

Tidak selalu merasa kurang dan menginginkan lebih. Melihat kehidupan orang lebih baik dan lebih senang dari kita. Memang manusia tak akan pernah terlepas dari sifat serakah. Tapi kita harus semaksimal mungkin menekannya. Berusaha melihat orang lain nan lebih tak beruntung dari hayati kita. Melihat orang lain nan tak memiliki apa nan kita punya

Dengan berpikiran positif seperti ini maka kita akan lebih mudah merasa bahagia. Bahagia datang dari perasaan merasa cukup dengan apa nan kita punya. Tak merasa kurang ini dan itu. Perasaan senang ini berimbas sangat besar terhadap hayati kita.

Dalam melakukan kegiatan kita akan merasa enjoy dan lepas.
Demikian beberapa cara mudah buat menambah berat badan. Sebenarnya beberapa tips di atas sangatlah mudah buat dilakukan. Setiap orang niscaya dapat melakukannya.

Semuanya dapat dimulai dari hati. Dengan mencintai diri sendiri dan mencintai hayati kita sendiri. Merasa cukup dengan apa nan kita miliki. Selalu bersyukur terhadap semua pemberian tuhan. Selamat mencoba! Semoga berhasil!